おいしいシャバダバまごわやさしい料理を簡単おいしく!

ご訪問ありがとうございます♪

2017年1月に眼科を受診、病気(黄斑上膜)がみつかりました。東洋医学の眼科医の指導により、早寝早起き、糖質を控え、まごわやさしい食事と毎日の運動で生活習慣を改め、目の病気を治していくことに決めました。

ま(豆類)
ご(ごま、ナッツ類)
わ(ワカメ、海藻類)
や(野菜)
さ(魚)
しい(椎茸、キノコ類)

まごわやさしい料理を簡単おいしく!

日々のこととあわせてお届けしていきます♪


にほんブログ村 おうちごはんへ


人気ブログランキングへ


レシピブログのランキングに参加中♪


2018年04月



二週間ほど前のこと...



海苔の前田屋さんの
コミュニティサイトを
運営されています
献上.com担当の方より
ブログに嬉しいメッセージが...



PicsPlay_1525060904216

の記事をサイトの方で紹介したいとの
お話をいただきました。


 
むしろ、こちらから
お願いしたいくらいなお話なので




もちろんっ



二つ返事で承諾^^


 
こちらに記事掲載&レシピを
紹介していただきました。




そしてそして
まぁ、ご丁寧なことに... 




PicsPlay_1525061386497

そのお礼にと、
上等な海苔までをも
届けていただいたのです。



わーい♪♪



味海苔2種類と
焼き海苔の3種類を...




PicsPlay_1525061330260

早速
昨日のお昼から
毎回の食卓に♡



味海苔は、
手軽でいいですね~



食事の他にも
お茶うけに
パリパリもりもり、、



と、止められず(笑)



おいしくいただいてます♡



前田屋さんの海苔は
海苔の中でも最もおいしいと 
言われる「旬とれ一番摘み海苔」を使用
また体に良いものにこだわり
化学調味料·保存料などを
一切使わずに製造してるそう。



なるほど、おいしいわけですね^^



前田屋さんの
おいしいいい海苔は
こちらから購入いただけます→★★★



前田屋さん
掲載&レシピ紹介&おいしい海苔を
ありがとうございました( ;∀;)



いつも
押していただき
ありがとうございます!



  














PicsPlay_1524965410067
ひじきの煮物



作りおきのおかずによく作ってますが...



あれば大豆の水煮を
入れるけど、、



ストックがなくなると
かなり長い期間、入れないで作るので、これは、入れないバージョンとして...



ひじきの煮物は
毎回の食卓にお弁当にと、
作っておくと本当に便利♡



すぐに作れるし



おいしいし




栄養価も高いから
嬉しい一品ですよね~



胡麻油で炒めて煮るだけ



こっくりおいしい
我が家のひじきの煮物です。



よかったらお試しください♡



PicsPlay_1524965254457





いつも
押していただき
ありがとうございます!















続きを読む

PicsPlay_1524901282569
かぼちゃの煮物



今日のお昼に作りました。




少し材料を見直したので改めて...





PicsPlay_1524901324672



かぼちゃの煮物は
上下(娘)に不人気だったんですが、



ある日、
土鍋で煮てみたら、
びっくりのおいしさに!



娘たちも喜んで
食べてくれてまたまたびっくり!!



後で、調べてわかったんですけど、
土鍋には遠赤外線効果があるのだとか...




ほほう

  

て、ことで、



以来、
かぼちゃの煮物はもちろん
他の煮物も
土鍋で作るようになりました。



今日もおいしかった^^



簡単に作れて
とーってもおいしいので、
よかったらお試しください♡


PicsPlay_1524901251247


ランキングに参加しています。


お手数ですが
応援のクリックをいただけると嬉しいです。




いつもありがとうございます♡

PicsPlay_1524780295131
朝ごはん

*炒り卵
*鰤の照り焼き
*糠漬け
*七分づき玄米ご飯
*味噌汁(しめじ、長ネギ)



PicsPlay_1524780493232
お弁当

*ピーマンのおかか炒め
*炒り卵
*梅干し




作りおきのおかずは
鰤の照り焼きのみ



ピーマンのおかか炒めと
炒り卵は今朝作りました。



朝作るのは、
相変わらずの速攻メニュー(笑)



さてさて、
やっと週末。



とは言え忙しい月末、、



この苦しみを
乗り越えてこそ、
連休の喜びがあるのかも(; ̄ー ̄A



さて、今日も頑張ろう!



毎日の応援が
とても励みになっています。

お手数ですが
応援のクリックをいただけると嬉しいです。




いつもありがとうございます♡

PicsPlay_1524693831141
朝ごはん

*焼き塩鯖
*パプリカの醤油ソテー
*糠漬け
*海苔のおにぎり
*味噌汁(大根、油揚げ)



PicsPlay_1524694114437
お弁当

*春菊の胡麻和え
*茹で卵の塩麹漬け




厚揚げのホイコーローと
春菊の胡麻和えは
昨日の晩ご飯の残しもの



炊かなくても~
と、思ってたご飯が
ちょっと足りず、、



慌てて炊いたけど、
間に合わす、、、



朝ごはんは
おにぎり2つ(いつもは3つ)、
お弁当のご飯も
少し減らしました(;ω;)



今すでに
お腹空いてます(笑)



さて、今日も頑張ろう!




毎日の応援が
とても励みになっています。

お手数ですが
応援のクリックをいただけると嬉しいです。




いつもありがとうございます♡


↑このページのトップヘ