<img src="http://unikura9.blog.jp/common/180429_header_title.png" alt="おいしいシャバダバまごわやさしい料理を簡単おいしく！" />

2018年06月15日

朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずなど)

昨日の朝ごはん

＊焼きししゃも

＊さつま芋のメープル煮

＊めかぶポン酢

＊糠漬け(きゅうり、人参)

＊混ぜご飯のおにぎり(ちりめんじゃこ、梅紫蘇、大葉、炒り胡麻)

＊味噌汁(大根)

昨日のお弁当

＊おからの煮物

＊塩鶏のグリル

＊切り干し大根とパプリカのサラダ

＊茹で卵の塩麹漬け

作りおきのおかずからは4品を...

まぜご飯のおにぎりは

カルシウムを補うため、、

はい、骨粗鬆症予防です(笑)

今の家に

引っ越しした時に

お祝いで貰った紫陽花の鉢植え。

それを地植えに、、

その後、成長するものの

花がまったく咲かないまま

4年が過ぎ、、、

5年目にしてやっと、

今年、見事に咲いてくれました。

せっかくなので、

食卓に飾って毎日眺めてます。

食卓に花があるっていいですね～

眺めながらの食事♪

ご飯がよりおいしく感じます^^

さて、今週も残り１日

今日も頑張ろう！

いつも

押していただき

ありがとうございます！

2018年06月14日

朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずと残しものなど)

昨日の朝ごはん

＊焼き鮭

＊おからの煮物

＊めかぶ(ポン酢)

＊糠漬け(茄子、人参)

＊七分づき玄米ご飯

＊味噌汁(えのき茸、豆腐)

昨日のお弁当

＊じゃこピーマン

＊海老と茄子の揚げ団子

＊さつま芋のメープル煮

＊茹で卵の塩麹漬け

作りおきのおかずからは4品を...

さつま芋のメープル煮は

一昨日の晩ごはんの残しものです。

しばらくの間、

朝ごはんには必ず納豆を食べてたんですけど、、

納豆は、

夜に食べた方が体にいいと聞いたので、最近は、晩ごはんのお供に、、

何がいいかと言うと、、

それは忘れました(;￣ー￣A

その後、

しばらくもずくにしてたんですけど、

どうも進まなくて、、

で、ある日、

めかぶにしてみたら...

こんなにおいしかったっけ？

と、ハマリまして、、

何かと不足しがちな

海藻類(まごわやさしいの、わ)だし、

毎日食べても飽きなさそうなので、

朝ごはんのお供として、

定番になっています。

さて、今日も頑張ろう！

いつも

押していただき

ありがとうございます！

2018年06月13日

朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずと残しものなど)

昨日の朝ごはん

＊サバ缶と茄子のトマトカレー

＊ポテトサラダ

＊茹で卵の塩麹漬け

昨日のお弁当

＊じゃこピーマン

＊切り干し大根とパプリカのサラダ

＊茹で卵の塩麹漬け

＊焼き鮭

諸事情により１日遅れの

朝ごはんとお弁当です。

そして、

昨日はカメラの充電ができてなくてスマホで撮影、でした(^ー^;A

朝ごはんの

サバ缶と茄子のトマトカレー&ポテトサラダは晩ごはんの残しもの...

なので昨日の朝はかなり楽ちん^^

カレーは主婦の味方ですね～

ドーンと大量に作って１週間カレーにしたいくらい(笑)

2日分の晩ごはんになればと

多目に作ったけど、進みすぎてお代わりを...

昨日の朝で完食でした、残念(笑)

さて、今日も頑張ろう！

いつも

押していただき

ありがとうございます！

2018年06月12日

今週の作りおきとお弁当

作りおきのおかず

＊茹で卵の塩麹漬け

＊海老と茄子の揚げ団子

＊焼き鮭

昨日のお弁当

＊おからの煮物

＊メカジキのタンドリーチキン風

＊茹で卵の塩麹漬け

＊切り干し大根とパプリカのサラダ

昨日は、

撮った写真がPCに

取り込まれず、、

本来は自動で、

でも、何故か、

たまに出来ないことがあって、

そんな時は、

手動で取り込むことに

してるんですけど、

昨日はそれを確認しないまま

出かけてしまった。

気づいたのは電車の中、、

で、何もできず、、でした(;￣ー￣A

そんなわけで、

１日おくれてお届けしています。

ちょっと作ってみた

海老と茄子の揚げ団子は

かなりおいしくできたので、

レシピはまた後日に、、

記事にしたいと思います(忘れないうちに、笑)

さて、今日も頑張ろう！

いつも

押していただき

ありがとうございます！