おいしいシャバダバまごわやさしい料理を簡単おいしく!

ご訪問ありがとうございます♪

2017年1月に眼科を受診、病気(黄斑上膜)がみつかりました。東洋医学の眼科医の指導により、早寝早起き、糖質を控え、まごわやさしい食事と毎日の運動で生活習慣を改め、目の病気を治していくことに決めました。

ま(豆類)
ご(ごま、ナッツ類)
わ(ワカメ、海藻類)
や(野菜)
さ(魚)
しい(椎茸、キノコ類)

まごわやさしい料理を簡単おいしく!

日々のこととあわせてお届けしていきます♪


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カテゴリ: お知らせ

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作りおきのおかず

*ゴーヤのおかか炒め
*パプリカの焼き浸し
*コールスローサラダ
*鰤の塩麹焼き
*焼き鮭
*味玉
*切り干し大根の煮物


明日からの作りおきおかずのため
本日10時半くらいから着手。



いつもは
ここから小皿に取り分けて写真を撮りますが、今日は割愛させていただきました(笑)




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作りおきのおかずは
定期的に母が送ってくれる
辛子明太子の空き容器に入れて重ねて保存しています。



もう二品作る予定ですが、
お昼になったので(お腹がすいた、笑)、残りは、晩ごはんを兼ねて、作ります。



作ったおかずから4品を使って...




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今日の昼ごはん

*コールスローサラダ
*切り干し大根の煮物
*ゴーヤのおかか炒め
*トマト
*カリフラワー
*鰤の塩麹焼き
*七分づき玄米ご飯
*味噌汁(もやし)



鰤は早速完食


お昼のメインは
別に作るつもりだったけど、
もう、お腹空きすぎたので( *´艸`)




さて、
お休み(ブログ)のお知らせです。



去年の2月から
目の病気を治すべく
まごわやさしい食事をはじめ
生活習慣を改めてきた中、、



何度目かの診察で
少しだけ改善がみられたものの
その後は変わらず、、



しかも、
数ヶ月前から
PCやスマホを見てると
目の奥が痛むように、、



色々と調べた結果
ブルーライトが私の病気にはかなり良くないようで、、(; ̄ー ̄A



目の病気を早く治すため



PCとスマホは必要最小限にしないといけないなぁ、と言うことで、思いきって、お休みをいただくことにしました。



とは言え、
仕事の大半がPCなんですけどね(^ー^;A




目への影響を極力低くするため
ブルラーライトカットの眼鏡に変えたり、PCとスマホの画面を暗くしたり、出来ることは既に...



ブログを休むとなると、
通勤電車往復4時間をスマホなしで、
どう過ごすか、が、これからの課題、、



本を読む事くらいしか思いつかないけど、往復4時間、本を読むとすると1ヶ月の本代はスマホを越えちゃう?



今はSIMフリーなので2000円弱です。     



まぁ、それも仕方ない、か、、



明日からは
1日も早く復活すべく
目にやさしい生活を送りたいと思います。




それでは
しばしのお別れになりますが
皆さまもお元気で(*^ー^)ノ









二週間ほど前のこと...



海苔の前田屋さんの
コミュニティサイトを
運営されています
献上.com担当の方より
ブログに嬉しいメッセージが...



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の記事をサイトの方で紹介したいとの
お話をいただきました。


 
むしろ、こちらから
お願いしたいくらいなお話なので




もちろんっ



二つ返事で承諾^^


 
こちらに記事掲載&レシピを
紹介していただきました。




そしてそして
まぁ、ご丁寧なことに... 




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そのお礼にと、
上等な海苔までをも
届けていただいたのです。



わーい♪♪



味海苔2種類と
焼き海苔の3種類を...




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早速
昨日のお昼から
毎回の食卓に♡



味海苔は、
手軽でいいですね~



食事の他にも
お茶うけに
パリパリもりもり、、



と、止められず(笑)



おいしくいただいてます♡



前田屋さんの海苔は
海苔の中でも最もおいしいと 
言われる「旬とれ一番摘み海苔」を使用
また体に良いものにこだわり
化学調味料·保存料などを
一切使わずに製造してるそう。



なるほど、おいしいわけですね^^



前田屋さんの
おいしいいい海苔は
こちらから購入いただけます→★★★



前田屋さん
掲載&レシピ紹介&おいしい海苔を
ありがとうございました( ;∀;)



いつも
押していただき
ありがとうございます!



  














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