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朝ごはんとお弁当(作りおきと残しものなど)
おはようございまーす(*^ー^)ノ♪
くんきんです。
豚肉、牛肉、乳製品、砂糖、
そして、カフェインを
眼科の主治医から止められています。
それを基本的には
守ってるんですけど、
たまーに守れないものが、
甘いもの、それとコーヒー(どちらも大好物)
スタバでカフェインフリーのコーヒー豆を売ってるのを見つけたで、
最近は、それを飲んでます。
昨日から、
その豆を切らしてしまったので、
午後に会社の隣にあるドトールコーヒーでブレンドのSを一杯だけ...
久しくカフェインレスだったからか
昨日は夜中に何度も目覚め、、
寝れたんだか
寝れてないだか...
とにかく今、
猛烈に眠いので、
眠れてないんでしょうね、多分、、
ひぃ、今日から忙しいと言うのに(ノД`)ノ
てことで、
久しぶりのカフェインは、
かなり効果があることが分かりました(笑)
*鶏大根
*焼きししゃも
*糠漬け(きゅうり、大根)
*梅干し
*七分づき玄米ご飯
*味噌汁(豆腐、ワカメ)
*味玉
さて、今日も頑張ろう!
今日の朝ごはんとお弁当に
朝ごはんとお弁当(作りおきのおかずなど)
今週の作りおきと今日のお弁当
週末の朝ごはんとお弁当
おはようございまーす(*^ー^)ノ♪
くんきんです。
*塩サバ
*切り干し大根の胡麻ポン酢和え
*糠漬け(ピーマン、人参、大根)
*味噌汁(キノコ)
*七分づき玄米ご飯
*あぶ玉丼具材(長ネギ、油揚げ、卵)
*切り干し大根の胡麻ポン酢和え
*梅干し
作りおきのおかずは
昨日で食べつくしたので、、
今朝、塩サバを焼きつつ、あぶ玉丼の具材を作りました。
あぶ玉丼は、卵1個分
だし汁、みりん、醤油(大さじ1.5、大さじ1、小さじ2)で長ネギと油揚げを煮て、卵を半熟...
に、したかったけど、
お弁当なので、中まで火を通しました。
あとは昨日の残しものの
切り干し大根のごま和えなど、、
と、朝ごはんもお弁当も週末は品数がぐっと減るのでした(^ー^;A
ま、おいしくてお腹いっぱいになればいいので、それはともかくです(笑)
さて、今週も残り1日
今日も頑張ろう!
今日の朝ごはんとお弁当に